Ей там, любители на плодовете! Като доставчик на ароматни круши, аз съм супер развълнуван да разговарям с вас за тези невероятни плодове. Днес ние ще се ровим в един въпрос: Дали ароматните круши са добър източник на калий?
Първо, нека ви разкажа малко за ароматни круши. Тези круши са нещо специално. Те имат този уникален сладък - флорален аромат, който просто ви удря веднага щом се приближите до тях. Можете да проверите повече за тях на тази страница:Ароматна круша.
Сега, на калий. Калият е основен минерал, който телата ни трябва да функционират правилно. Той играе решаваща роля в неща като мускулни контракции, нервна функция и поддържане на здравословен баланс на течности в нашите тела. Липсата на калий може да доведе до някои, които не - така - страхотни симптоми, като мускулна слабост, умора и дори нередовен сърдечен пулс.
И така, как ароматните круши се подреждат, когато става въпрос за съдържание на калий? Е, нека разгледаме числата. Средно, ароматна круша със среден размер съдържа около 180 милиграма калий. Това може да не звучи като огромно количество в сравнение с някои други калий - богати храни, но все пак е приличен принос за ежедневните ви нужди.
Препоръчителният дневен прием на калий за възрастни е около 2600 - 3400 милиграма. И така, една ароматна круша ви дава около 5 - 7% от ежедневното ви изискване за калий. Може да не е калийска електроцентрала като банани (които могат да имат над 400 милиграма на плод със среден размер), но определено е добро допълнение към вашата диета.
Едно от страхотните неща за получаването на калий от ароматни круши е, че те идват и с цял куп други ползи за здравето. Тези круши са с високо съдържание на диетични фибри. Фибрите са важни за поддържането на храносмилателната ни система безпроблемно. Това може да помогне за предотвратяване на запек и дори може да намали риска от някои храносмилателни заболявания.
Те също са с ниско съдържание на калории. Ако гледате теглото си или просто се опитвате да се храните здравословно, ароматна круша е чудесна опция за закуска. Можете да се насладите на неговия сладък вкус, без да се притеснявате твърде много за опаковането на килограмите. И да не забравяме за витамините. Ароматните круши са добър източник на витамин С, който е антиоксидант, който помага да се засили имунната ни система и да предпази клетките ни от увреждане.
Сега, що се отнася до вкуса, често се считат ароматни крушиНай -добра дегустационна круша. Тяхната плът е сочна, нежна и има този перфектен баланс на сладост и малко тръпчивост. Можете да ги ядете свежи, веднага извън ръка. Те също са страхотни в салатите. Просто ги нарежете и ги добавете към легло от зелени, малко ядки и лек винегрет. Yum!
Ако се чувствате малко по -приключенски в кухнята, можете да използвате ароматни круши при готвене. Те работят много добре както в сладки, така и в пикантни ястия. Можете да ги изпечете с малко канела и малко мед за вкусен десерт. Или можете да ги добавите към пикантно свинско или пилешко ястие за уникална комбинация от вкус.
Друго разнообразие, свързано с ароматни круши, еКорейска круша на Синго. Тези круши също имат свой чар и хранителна стойност. Те са известни със своите големи размери и хрупкава текстура. И като ароматни круши, те също съдържат добро количество калий и други хранителни вещества.
Така че, в заключение, ароматните круши определено са добър източник на калий. Въпреки че те може да не са числото - един калий - доставяйки плодове там, те предлагат добре заоблен пакет от хранителни вещества, страхотен вкус и гъвкавост в кухнята. Независимо дали търсите да засилите приема на калий, добавете още фибри към диетата си или просто се наслаждавате на вкусен плод, ароматните круши са фантастичен избор.
Ако сте търговец на дребно, собственик на ресторант или просто някой, който обича ароматни круши и иска да ги купи на едро, бих искал да говоря с вас. Имаме страхотна доставка на висококачествени ароматни круши, които са свежи, вкусни и пълни с хранителни вещества. Просто посегнете и можем да започнем разговор за вашите нужди от обществени поръчки.
Референции:
- Диетични насоки за американците
- Национална база данни за хранителни вещества USDA
